Panel Emocji od Piotrka naprawdę pomógł mi poukładać głowę przed walkami, szczególnie w momentach, kiedy pojawiało się dużo stresu i emocji związanych z samą walką. Dzięki temu łatwiej było mi wejść w odpowiedni stan mentalny, zachować spokój i skupić się w 100% na tym co mam zrobić. Przed wejściem do walki czułem dużo większą pewność siebie, kontrolę nad emocjami i gotowość do działania.
Masz napięcie w ciele, natłok myśli i nie wiesz, co właściwie czujesz?
**Panel Emocji** to 5-minutowe narzędzie dla mężczyzn, które pomaga nazwać emocje, obniżyć napięcie i odzyskać więcej kontroli w pracy, relacji i codziennym życiu. Nie musisz od razu mówić o wszystkim. Nie musisz pisać pamiętnika. Nie musisz udawać, że „jest okej”. Wystarczy jeden krótki check-in: **Zatrzymaj się. Nazwij. Sprawdź, czego potrzebujesz.**
Korzyści
Co się zmieni, kiedy zaczniesz nazywać to, co czujesz?
Panel Emocji pomaga Ci zatrzymać się na 5 minut, nazwać emocję i wybrać jeden konkretny ruch, zanim napięcie przejdzie w wybuch, wycofanie albo chaos w głowie.
Jak to działa
3 kroki, które robisz w 5 minut
Nie analizujesz całego życia. Robisz krótki check-in: zatrzymujesz napięcie, nazywasz emocję i wybierasz jeden konkretny ruch na dziś.
O kursie i specjaliście
Pokażę Ci dokładnie, jak korzystać z Panelu Emocji
Kurs prowadzi psycholog i psychoterapeuta. Uczysz się we własnym tempie, krok po kroku. Dostajesz prostą instrukcję i nagranie, w którym pokazuję, jak używać Panelu Emocji
Zacznij samodzielnie albo z moim prowadzeniem krok po kroku
Historie korzystania z Panelu Emocji
Co daje praca z Panelem Emocji?
Krótkie historie mężczyzn, którzy zaczęli nazywać napięcie, lepiej rozumieć swoje reakcje i robić jeden konkretny ruch, zamiast działać na autopilocie.
Masz wątpliwości przed zakupem?
To normalne. Panel Emocji dotyczy pracy z napięciem i emocjami, więc możesz mieć pytania. Poniżej znajdziesz konkretne odpowiedzi - bez obiecywania cudów.
Pierwszy krok możesz zrobić dzisiaj
Zacznij od 5 minut dziennie
Nie musisz od razu zmieniać całego życia. Zacznij od jednego check-inu: jedno słowo, jedna liczba, jeden konkretny ruch.
© {year} Panel Emocji. Wszelkie prawa zastrzeżone.